新年、体重を落とし、身体を引き締めにかかっているつもりですが、なかなか効果むなしく・・・・
勿論、仕事でも動いているのですが、ウエストは締りません。体重は、現在マイナス1.7kgと数値は
出ていますが、体重が減るのと、身体の引き締めは別、希望は体重もあと、2kgマイナス目標・・・・
期限は残り30日、ランニングは足首、腰を痛めない程度に軽ーく、ダンベルで腕も軽めに・・・・・
大雨が降らない限りは、毎晩40分~50分、競歩のまね事みたいな、早歩きでジワリ汗かく位に、
空いてる時間は、ワンダーコア、寝る前にプランク3セットとキツイ方向に自分を持っていってるつもりですが、
まだまだ効果は出ませんね!
夜の散歩道、近くの富士見陸橋から空を見上げると、お月様がわらってら!・・・・・・・絞るとは難しい事よ!
まあ、継続はします。
サンバのエクササイズを入れるか!
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