新年、体重を落とし、身体を引き締めにかかっているつもりですが、なかなか効果むなしく・・・・

勿論、仕事でも動いているのですが、ウエストは締りません。体重は、現在マイナス１．７ｋｇと数値は

出ていますが、体重が減るのと、身体の引き締めは別、希望は体重もあと、２ｋｇマイナス目標・・・・

期限は残り３０日、ランニングは足首、腰を痛めない程度に軽ーく、ダンベルで腕も軽めに・・・・・

大雨が降らない限りは、毎晩４０分～５０分、競歩のまね事みたいな、早歩きでジワリ汗かく位に、

空いてる時間は、ワンダーコア、寝る前にプランク３セットとキツイ方向に自分を持っていってるつもりですが、

まだまだ効果は出ませんね！

夜の散歩道、近くの富士見陸橋から空を見上げると、お月様がわらってら！・・・・・・・絞るとは難しい事よ！

まあ、継続はします。

サンバのエクササイズを入れるか！