先週はＪＢＤＦ審査員研修会で、土曜日お休み頂き、本日午前中からレッスン頑張ります。

さて、レッスン開始前に、ダイエット中の私、夜のウオーキングは欠かさず、腹筋、それとスタジオにあった

これ、新たにウエストの締りを期待できる！？フラフープ・・・・・これは効きそうではないか！

右回転・左回転と１０分やるとなかなか身体が暖まってきます。これは、ダイエット効果絶大ではないかと期待しています。

ダイエットと宣言して、２週間が経過しました。現在、マイナス２ｋｇ目標あと、２．５ｋｇそうなんです。

２ｋｇ位はすぐに落ちるし、また、増える。ここからがキツイ所、ダンス教師として外見が大事と生徒様にも言われてますので

頑張って外見もプロらしくいなければなりません。最近ダイエットの事ばかりの投稿ですが、レッスンもちゃんとお仕事してますよ。

今日の土曜日グループは、ＪＢＤＦ基本形と発展形を引き続き勉強していきます。