最近、疲れが取れないって事が多い・・・サプリでカバーって方法もあるけれど、ニンニクは嫌いだし、

仕事上、臭い物を口にするのは、控えないと・・・

って事で、体力・持久力を上げるために、10月からウオーキング・ランニングを始めました。可能ならば、朝・晩、3km

頑張ってます。アスファルトの上なので、膝・腰に衝撃がかなりきました。専用のシューズが必要なのかもしれません。

これから、秋のイベントで連続で踊る事がある関係上、今から少しづつ体力をつけて行こうと思っています。

しかも、イベントで踊る際は、マスクの着用が義務となっていますので、マスクをした状態で、ウオーキング・ランニングを

しています。まあ、とにかく苦しい・・・・

当スクールの通りは、朝・夕方とウオーキングしてる人が多いんです。しかも、勾配があり丁度良い!

12月までは、なんとか継続していきたいと思います。