小日山です。コロナ国内初確認から３年が経過し、ついには４年目突入となってしまいました。

この影響により、自宅での巣ごもり生活で体調の変化・筋力の低下等身、体にはとても悪い事ばかりです。

私も身体を動かしての仕事をしていますが、年齢と共に筋力の低下、え！こんなはずではなかった！！！って事が

多くなりました。そんな訳で、今年から主に上半身を鍛えるべくトレーニングを開始しました。

まあ、目指すは細マッチョ・・・・・ですかね！

接骨院の先生がマンツーマンで付いてくれまして、キックボクシングのトレーニングも入れながら全身運動です。

普段踊っているダンスとはまた違った身体の使い方なので、終わった後は、疲れていますが、すっきりしています。

効果はどのくらいで出るのでしょうか？

まあ、頑張ってやってみます。